Bettwäsche, Kissen und Decken sind die Grundlage für erholsamen Schlaf. Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die ihre Bettwaren optimal auswählen und pflegen möchten – egal ob Erstausstattung, Allergiker oder Sparfüchse. Sie erfahren, welche Materialien für welchen Schlaftyp geeignet sind, wie Sie Kissen und Decken richtig waschen und wie viel Sie realistisch einplanen müssen.
Das richtige Material für Bettwäsche
Die Materialwahl bestimmt Schlafkomfort, Pflegeaufwand und Lebensdauer. Die gängigsten Materialien sind:
Baumwolle
Baumwolle ist atmungsaktiv, hautfreundlich und saugfähig. Für Bettwäsche kommen meist folgende Varianten in Frage:
- Renforcé (gewebte Baumwolle, 100% Baumwolle, ca. 130 g/m²): günstig, pflegeleicht, bügelfrei. Ideal für Alltag und Gäste. Preis: 15–40 € pro Set (2 Bezüge + Kissenbezug).
- Perkal (feinfädige Baumwolle, ca. 125 g/m²): besonders glatt und kühlend. Geeignet für warme Nächte. Preis: 30–60 €.
- Mako-Satin (gewebte Baumwolle mit Glanz, ca. 130 g/m²): edler Griff, leichter Glanz, bügelfrei. Preis: 40–80 €.
- Bio-Baumwolle (kbA): umweltfreundlicher, oft weicher, aber teurer. Preis: 40–100 €.
Mikrofaser
Mikrofaser (Polyester) ist sehr leicht, pflegeleicht und trocknet schnell. Es ist für Allergiker geeignet, da es wenig Hausstaubmilben anzieht. Allerdings schwitzt man darin eher. Ideal für Reisen oder günstige Erstausstattung. Preis: 10–30 € pro Set.
Leinen
Leinen ist atmungsaktiv, kühlend und antibakteriell. Es wird mit jedem Waschen weicher. Ideal für heiße Sommer oder Menschen, die nachts schwitzen. Preis: 60–120 € pro Set. Pflege: Waschbar bei 60 °C, nicht Bügeln nötig.
Seide
Seide ist sehr glatt, temperaturregulierend und hautfreundlich. Sie ist extrem teuer und empfindlich (nur Handwäsche oder Schonwaschgang). Preis: 100–250 € pro Set. Eher für Luxusliebhaber.
Kissen und Decken richtig auswählen
Die Füllung bestimmt Stützkraft, Wärme und Pflege.
Daunen und Federn
Daunen sind leicht, wärmend und formstabil. Allerdings sind sie teuer und nicht für Allergiker geeignet (Hausstaubmilben). Achten Sie auf waschbare Daunenkissen (viele können bei 60 °C gewaschen werden). Preis: Kissen 30–80 €, Decke 80–200 €.
Synthetikfüllungen
Polyester-Hohlfaser oder Klimafaser sind günstig, waschbar und allergikerfreundlich. Sie stützen aber weniger und verklumpen mit der Zeit. Preis: Kissen 10–30 €, Decke 30–60 €.
Bambusfaser/Viskose
Bambus (meist Viskose) ist atmungsaktiv und antibakteriell, aber oft chemisch behandelt. Preis: Kissen 20–50 €, Decke 50–100 €.
Latex
Latex-Kissen stützen gut und sind formstabil. Sie sind schwer und teuer, aber langlebig. Preis: 40–100 €. Achtung: Latex darf nicht in die Waschmaschine, nur feucht abwischen.
Maße
- Kissen: Standard 40×80 cm (Erwachsene) oder 80×80 cm (Kopfkissen). Für Kinder 40×60 cm.
- Decken: Einzel 135×200 cm, Doppel 155×220 cm oder 200×220 cm. Übergrößen 240×220 cm.
Waschplan: Wie oft und bei welcher Temperatur?
Bettwäsche
- Empfohlener Rhythmus: Alle 1–2 Wochen, bei Allergien oder starkem Schwitzen wöchentlich.
- Waschtemperatur: 60 °C für Baumwolle, Leinen – tötet Milben ab. 40 °C für Mikrofaser, Buntwäsche – reicht oft aus.
- Schleudern: Maximal 1400 U/min, sonst Knitterfalten.
- Trockner: Baumwolle und Leinen schonend bis Stufe 2, Mikrofaser bei niedriger Temperatur. Nicht in den Trockner: Seide, Wolle.
Kissen und Decken
- Rhythmus: Alle 3–6 Monate waschen. Vor dem Waschen Füllmaterial prüfen: Synthetik und Daunen sind maschinenwaschbar (meist bis 60 °C), Latex und Memoryschaum nicht.
- Daunen/Federn: Mit Spezialwaschmittel (kein Weichspüler!) bei 60 °C, danach Wäschetrockner mit Tennisbällen zum Auflockern.
- Synthetik: 40 °C reicht, maximal 60 °C. Trockner bei niedriger Stufe.
- Nicht waschbar: Latexkissen nur feucht abwischen, Memoryschaum mit Polsterschaumreiniger.
Fleckenentfernung
Blut, Schweiß, Make-up: Vorbehandeln mit Gallseife oder Waschbenzin (Test an unauffälliger Stelle). Gelbe Verfärbungen auf Baumwolle mit Zitronensäure oder Sauerstoffbleiche entfernen. Keine Chlorbleiche auf farbiger Bettwäsche.
Realistische Kosten
Die Preise variieren je nach Qualität und Größe. Nachfolgend eine Übersicht für Bettwäsche-Sets (2 Bezüge + Kissenbezug) in Standardgröße (135×200/40×80 cm):
- Mikrofaser: 10–30 €
- Renforcé Baumwolle: 15–40 €
- Perkal Baumwolle: 30–60 €
- Mako-Satin Baumwolle: 40–80 €
- Bio-Baumwolle: 40–100 €
- Leinen: 60–120 €
- Seide: 100–250 €
Kopfkissen (40×80 cm):
- Synthetik: 10–30 €
- Daunen: 30–80 €
- Latex: 40–100 €
- Bambus: 20–50 €
Bettdecken (135×200 cm):
- Synthetik: 30–60 €
- Daunen: 80–200 €
- Bambus: 50–100 €
Für eine komplette Grundausstattung (1 Bettdecke + 1 Kissen + 1 Set Bettwäsche) sollten Sie mindestens 60–120 € einplanen, bei hochwertigen Materialien bis 400 €. Pflegekosten kommen hinzu: Waschmittel (ca. 5 € pro Monat), Trocknerstrom (ca. 2–5 €), Spezialwaschmittel für Daunen (10 €).
Typische Fehler
- Zu seltenes Waschen: Bettwäsche alle 3–4 Wochen ist zu lang – Milben, Schweiß und Hautschuppen sammeln sich.
- Kissen und Decken nie waschen: Viele vergessen, dass auch Kissen und Decken regelmäßig gewaschen werden müssen (alle 3–6 Monate).
- Falsche Temperatur: 30 °C reicht nicht, um Milben abzutöten – mindestens 40 °C, besser 60 °C. Aber bei Synthetik oder Mikrofaser vertragen höhere Temperaturen evtl. nicht.
- Weichspüler verwenden: Weichspüler verklebt Fasern und reduziert Saugfähigkeit. Besonders bei Handtuch- und Spannbettlaken vermeiden.
- Falscher Trockner: Zu heiße Trockner beschädigen Elastikbänder an Spannbettlaken und lassen Daunen verklumpen.
- Übermäßiges Bügeln: Moderne Bettwäsche aus Renforcé oder Mako-Satin ist meist bügelfrei. Bügeln zerstört die Struktur und verbraucht unnötig Energie.
- Kissen und Decken ohne Wäschenetz: Kissenbezüge und Decken in der Maschine können verrutschen oder das Futter beschädigen. Verwenden Sie ein großes Wäschenetz (50×60 cm, ca. 5–10 € im Handel).
Wann zum Fachbetrieb?
In den meisten Fällen können Sie Bettwäsche, Kissen und Decken selbst waschen. Ein Fachbetrieb (Reinigung) ist sinnvoll, wenn:
- Die Ware aus Seide, Wolle oder mit aufwendigen Verzierungen (Spitze, Stickereien) besteht.
- Daunen- oder Federkissen sehr groß sind (mehr als 80×80 cm) und nicht in die Haushaltsmaschine passen.
- Allergische Reaktionen trotz Waschen auftreten – dann kann eine professionelle Reinigung mit Milbenvernichtung (z. B. Heißluftverfahren) helfen.
- Hartnäckige Flecken (Blut, Urin, Öl) selbst nicht entfernt werden können.
- Füllmaterialien wie Latex oder Memoryschaum beschädigt sind (z. B. verklumpt).
Auch bei der Entsorgung alter Bettwaren hilft der Fachbetrieb: Viele Städte bieten Wertstoffhöfe an; manche Reinigungen nehmen alte Kissen/Decken gegen Gebühr zurück (ca. 5–10 € pro Stück). Falls Sie unsicher sind, fragen Sie in Ihrer örtlichen Textilreinigung nach.
Checkliste für die richtige Pflege
- Bettwäsche alle 1–2 Wochen waschen (60 °C bei Baumwolle, 40 °C bei Mikrofaser).
- Kissen und Decken alle 3–6 Monate waschen (Waschetikett beachten).
- Daunenprodukte mit Tennisbällen im Trockner lockern.
- Weichspüler vermeiden – Essig als Alternative (etwas Essig ins Weichspülerfach gibt Weichheit ohne Rückstände).
- Trockner auf niedriger Stufe verwenden, bei Daunen maximal 40 °C.
- Flecken sofort vorbehandeln (Gallseife, Waschbenzin).
- Allergiker sollten Bettwäsche bei 60 °C waschen und spezielle Milbenschutzbezüge (Encasings) verwenden (ca. 30–50 € pro Kissen/Decke, erhältlich in Drogeriemärkten).
- Ersatz: Bettwäsche nach ca. 5–7 Jahren ersetzen, Kissen und Decken nach 3–5 Jahren (je nach Qualität).